Valerian
Valerian
Valerian adalah tanaman herba menahun dari famili Caprifoliaceae (dahulu Valerianaceae) yang terkenal sebagai tanaman obat tradisional untuk membantu mengatasi gangguan tidur, kecemasan ringan, dan ketegangan saraf.
Sumber: My Herbal Apothecary https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https%3A%2F%2Fwww.myherbalapothecary.com.au%2Fmateria-medica%2Fvalerian%2F%3Fsrsltid%3DAfmBOooyY7R_SAs-JipJc8dW-SypBWr415CCH3-6Fa5-HZRTbs23vrtQ&ved=0CBYQjRxqFwoTCKiY-OS3n5UDFQAAAAAdAAAAABBq&opi=89978449
Sumber: Magic Garden Seeds https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https%3A%2F%2Fwww.magicgardenseeds.com%2FValerian-Valeriana-officinalis-organic-seeds%3Fsrsltid%3DAfmBOorbVzlBcH2GPvNzQgnDZQ_RIA8OPo-LVQF_1_li63psq8iDi4mC&ved=0CBYQjRxqGAoTCPDouoS1n5UDFQAAAAAdAAAAABCfAQ&opi=89978449
Sumber: POWO https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https%3A%2F%2Fpowo.science.kew.org%2Ftaxon%2Furn%3Alsid%3Aipni.org%3Anames%3A860012-1&ved=0CBYQjRxqGAoTCPDouoS1n5UDFQAAAAAdAAAAABDVAQ&opi=89978449
Valeriana officinalis L.
Valerian (Valeriana officinalis L.) adalah tanaman obat asli Eropa dan Asia yang telah digunakan selama lebih dari 2.000 tahun sebagai sumber simplisia akar valerian yang berkhasiat sebagai sedatif dan penenang alami.
🔁 Sinonim
–
🌱 Habitat
Habitat alami valerian meliputi padang rumput lembap, tepi sungai, rawa dangkal, hutan terbuka, lereng pegunungan beriklim sedang, lahan dengan kelembapan tanah tinggi. Tanaman ini umumnya ditemukan pada daerah beriklim sedang yang sejuk.
☀️ Syarat Tumbuh
Iklim: Temperate (sedang) hingga subtropis
Suhu: Optimal 7–24°C
Curah hujan: 700–2.000 mm/tahun
Tanah: Lempung berpasir hingga lempung humus, Kaya bahan organik. pH 5,5–7,5
Drainase: Baik tetapi tetap lembap, tidak tahan genangan berkepanjangan
Cahaya: Matahari penuh hingga naungan ringan
Ketinggian: 0–2.500 mdpl
🌍 Penyebaran Tanaman
Berasal dari Eropa, Asia Barat, Asia Tengah. Saat ini telah dibudidayakan dan dinaturalisasi di Inggris, Jerman, Prancis, Belanda, Italia. Di Indonesia tanaman ini umumnya ditemukan sebagai tanaman koleksi di kebun botani, kebun obat, dan penelitian tanaman herbal dataran tinggi.
🗣️ Nama Lokal
Indonesia: Akar valerian
Internasional: Garden heliotrope (Inggris)
🌾 Agroekologi
Valerian tumbuh optimal pada lingkungan dengan suhu sejuk dan kelembapan tinggi. Tanaman ini cocok dikembangkan pada dataran tinggi dengan tanah subur dan kaya bahan organik. Bunga valerian menghasilkan nektar yang menarik lebah, kupu-kupu, dan berbagai serangga penyerbuk sehingga memiliki nilai ekologis dalam konservasi biodiversitas.
🌿 Morfologi
Akar: Tunggang, berwarna cokelat
Batang: Bulat, lunak, tegak, berwarna hijau pucat dengan permukaan yang licin
Daun: Majemuk, lonjong, tepi berkuncup, ujung dan pangkal meruncing, permukaan berkerut dan berwarna hijau
Bunga: Perbungaan majemuk, berbentuk seperti tandan, silindris di ujung batang, bertangkai hijau, bulat, kelopak bunga berwarna hijau muda dengan mahkota halus putih dan terkadang merah muda, benang sari berwarna putih
Buah: Berupa buni, cokelat, lonjong
Biji: Bulat, berwarna hitam
🌱 Budidaya
Perbanyakan: Melaui biji dan pembagian rumpun
Penanaman: Benih disemai pada media lembap. Bibit dipindahkan saat memiliki 4–6 helai daun. Jarak tanam 30–50 cm
⚗️ Kandungan Bahan Kimia
Valerenic acid
Acetoxyvalerenic acid
Hydroxyvalerenic acid
Valepotriates
Isovaleric acid
Bornyl acetate
Limonene
Pinene
Flavonoid
Alkaloid
Tanin
Minyak atsiri
💊 Khasiat
Mengatasi insomnia ringan
Meningkatkan kualitas tidur
Mengurangi kecemasan ringan
Meredakan stres
Mengurangi ketegangan saraf
Meredakan gejala menopause tertentu
Mengurangi kram otot ringan
Mengatasi masalah hati
Hipertensi
mengobati eksim, bisul dan luka ringan
🌿 Simplisia
Belum didokumentasikan.
🧩 Bagian Tanaman yang Dimanfaatkan
Akar
Rimpang
Bagian bawah batang yang berdekatan dengan rimpang
🌿Ramuan Tradisional
Ramuan untuk mengobati insomnia:
✅ Bahan-bahan
Akar valerian secukupnya
🍵 Cara Penyajian
1. Ambil akar valerian secukupnya cuci hingga bersih
2. Tumbuk akar peras ambil airnya
3. Minum ekstrak 300-600 mg setiap hari akan meningkatkan kualitas tidur
Sumber Pustaka
- Kew Science – Plants of the World Online (POWO) https://powo.science.kew.org/taxon/urn:lsid:ipni.org:names:858847-1
- Socfindo Conservation https://www.socfindoconservation.co.id/plant/1092
- European Medicines Agency (EMA) – Valerian Root Monograph https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/valerianae-radix
- National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – Valerian https://www.nccih.nih.gov/health/valerian
- Royal Botanic Gardens, Kew – Plants of the World Online https://powo.science.kew.org
- USDA Natural Resources Conservation Service https://plants.usda.gov
- Missouri Botanical Garden – Valeriana officinalis https://www.missouribotanicalgarden.org
- NCBI Bookshelf – Valerian Monograph https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548255/
